Barritas de proteínas

Barritas de proteínas

3.4 14 評分

準備 15 分

總時間 50 分

25 unidades

食材

avelã
60 g
60 g amêndoa
flocos de aveia grossos ou finos
200 g
queijo quark magro
500 g
ovos
6
proteína em pó natural ou com sabor à escolha
60 g
xarope de agave
1 - 2 c. sopa de
1 - 2 c. sopa de mel
chocolate p/ culinária partido em pedaços
150 g
óleo vegetal
5 g
Noz picada, q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 96.7 mg

蛋白質 7.4 g

卡路里 553.4 kJ / 132.3 kcal

脂肪 6.9 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 10.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas Fitness 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8小時

Pão ralado com alho e ervas aromáticas

Pão ralado com alho e ervas aromáticas

5 分

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

20 分

Mistura de especiarias para bolos e biscoitos

Mistura de especiarias para bolos e biscoitos

5 分

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 分

Barras de granola

Barras de granola

1小時 10 分

Iogurte de soja com frutos silvestres

Iogurte de soja com frutos silvestres

10小時

Creme de espargos com bacalhau

Creme de espargos com bacalhau

45 分

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 分

Sumo antioxidante

Sumo antioxidante

10 分

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1小時 30 分

Gelado de fruta light

Gelado de fruta light

10 分