難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo parmesão, cortado em pedaços (3 cm)
- 800 g mistura de legumes (cebola, cenoura, aipo, tomate, curgete, etc.), cortadas em pedaços
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta (非必選)
- 20 g azeite
- 營養價值
- 每 1 pedaço
- 卡路里
- 162.3 kJ / 38.8 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 3.2 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 123.6 mg
替代食譜
Saltear mistura de legumes
30 min
Doce de frutos vermelhos
45 min
Saltear 200 g de curgete
20 分
Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio
40 分
Noodles ao estilo de Singapura - TM6
無評分
Iogurte natural na Varoma
12h
Caldo de legumes - TM5
30 min
Conserva de maçã para rechear tartes
45 min
Cozer 400-800 g de pimentos
25min
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15 min
Doce de fruta do pomar
45 min
Doce de laranja
24小時