難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di cipolla a metà
- 2 spicchi di aglio
- 500 g di sedano rapa pelato e a pezzi (2 cm)
- 60 g di carota pelata e a pezzi
- 80 g di funghi champignon freschi in quarti
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
- 200 g di fagioli rossi in scatola scolati e sciacquati
- 20 g di salsa di soia
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 2 cucchiaini di erbe aromatiche miste secche
- 3 cucchiai di lievito alimentare in fiocchi
- 130 g di fiocchi di avena
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 300 g di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
- 80 g di scalogno a pezzi
- 20 g di burro
- 100 g di vino bianco secco
- 150 g di brodo vegetale
- 350 g di cimette di broccolo
- 50 g di acqua
- succo di lime, spremuto fresco a piacere
- prezzemolo fresco le foglioline, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 578.8 kcal / 2421.6 kJ
- 蛋白質
- 21.2 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 80.7 g
- 纖維
- 16.7 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 鈉
- 1645.5 mg
替代食譜
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