裝置與配件
Tacos con verdure e fagioli
準備 20 分
總時間 30 分
6 pezzi
食材
-
200 g di pomodori perino interi
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140 g di carote private dell'estremità e pelate
-
160 g di zucchine senza estremità
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120 g di Edam (formaggio olandese), a pezzi che si adattano al foro del coperchio120 g di Gruviera a pezzi che si adattano al foro del coperchio
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50 g di cipolla a metà
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300 g di fagioli rossi in scatola scolati
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150 g di acqua
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¼ di dado per brodo vegetale½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
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20 g di concentrato di pomodoro
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3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
-
¼ - ½ cucchiaino di sale
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3 pizzichi di pepe nero macinato
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6 taco shells
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peperoncino rosso secco (非必選)
-
½ mazzetto di coriandolo fresco tritato
-
100 g di panna acida
-
1 lime a fettine
難易度
簡單
營養價值 每 1 pezzo
鈉
513.8 mg
蛋白質
11.1 g
卡路里
1054.4 kJ /
252 kcal
脂肪
13.6 g
纖維
6 g
飽和脂肪
6.7 g
碳水化合物
23.2 g
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