裝置與配件
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
準備 15 分
總時間 45 分
4 porce
食材
-
1 stroužek česneku
-
1 polévková lžíce čerstvého tymiánu jen lístky
-
100 gramů cibule na čtvrtky
-
35 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce
-
250 gramů máslové dýně oloupané, na kousky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
480 gramů konzervované bílé cizrny scezené, okapané (2x plechovka po 400 g)
-
6 sušených rajčat, v oleji scezených, na kousky (5 mm)
-
1 sušený bobkový list
-
1 polévková lžíce mletého kmínu
-
1 polévková lžíce harissa omáčky (非必選)
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
½ čajové lžičky kurkumy
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) rozdrobený
-
800 gramů vařící vody
-
100 gramů fety
-
1 citrón pouze jemně nastrouhanou kůru
-
1 čajová lžička mletého koriandru
-
150 gramů kadeřavé kapusty na kousky, bez košťálu
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
2 čajové lžičky fenyklových semínek opražených
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
1041 mg
蛋白質
12 g
卡路里
1529 kJ /
368 kcal
脂肪
26 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 分
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小時
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Hummus
5 分
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1小時
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1小時
Karibské kari
45 分
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35 分
Veganské lilkové massaman kari
50 分
Lilkové ragú s cizrnou
45 分
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 分
Musaka z červené čočky
2小時 20 分