難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 12 vlašských ořechů
- 8 datlí, bez pecek, napůl
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů banánů, na kousky
- 130 gramů mrkve, na 2 cm kousky
- 70 gramů mrkvového džusu
- 50 gramů kostek ledu
- 20 gramů javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 40 gramů ovesných vloček
- 2 čajové lžičky strouhaného kokosu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2561 kJ / 612 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 12.7 g
替代食譜
Restovaný lilek (200 gramů)
無評分
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 分
Hornazo
2h 15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 分
Salát pro tvorbu kolagenu
40 分
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
Pavoučci a hádci z odpalovaného těsta
2小時
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 分
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Kurkuma chai
15 分