難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 20 gramů lněných semínek
- 550 gramů vody
- 350 gramů batátů, oloupaných, na kousky (2 cm)
- 50 gramů cukru
- 80 gramů datlí Medjool, vypeckovaných, (cca 5 kusů)
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 50 gramů hladké mouky
- 3 polévkové lžíce kakaa, plus extra na posypání
- 2 - 3 špetky soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 724.8 kJ / 173.2 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 66.2 mg
替代食譜
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1h 5min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Veganské banánové cookies
1h 5min
Veganský koláč s citrónovým krémem a černým čajem
1h 30min
Veganské máslo
2h
Veganský nářez na způsob sýra
6小時 40 分
Hummus
5 分
Kokosový RAW bar
14小時 25 分
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Veganský čedar z kešu
3小時 10 分
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1h 30min
RAW medové mandlové mléko
8h 40min