難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 stonků máty čerstvé, opláchnutých
- 300 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 400 gramů cukety, na kousky (3 cm)
- 40 gramů citrónové šťávy
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého kajenského pepře
- 10 gramů hořčice
- 20 gramů oleje
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 398 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 分
Dresink s vejci a bylinkami
10min
Pomázanka z červené čočky
25min
Pomazánka z lilku
45min
Petrželový nápoj
5 分
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15 分
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1h
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35min
Podzimní dýňový salát
10min
Sladký restart z červené řepy
10min
Avokádový tatarák
15 分