難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 stonků máty čerstvé, opláchnutých
- 300 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 400 gramů cukety, na kousky (3 cm)
- 40 gramů citrónové šťávy
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého kajenského pepře
- 10 gramů hořčice
- 20 gramů oleje
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 398 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Cizrnová pomazánka
3 分
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10 分
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30 min
Čerstvý sýr z jogurtu marinovaný v bylinkovém oleji
12h 15 min
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 分
Plněné půlky brambor zapečené se sýrem
1h
Petrželový nápoj
5 分
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 分
Cuketová polévka se žampióny
30 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 分
Podzimní dýňový salát
10 分