難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 gramů krup, ječných
- 780 gramů zeleninového vývaru
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslové dýně, oloupané, na malé kousky
- 130 gramů žampiónů, na čtvrtky
- rukola, podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1289 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Houbové quinotto
30min
Vařený bulgur
35min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Houbovo-cizrnová směs
9小時
Ovesná kaše s houbami
40min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Kroupový salát s rajčaty
45min
Dršťková polévka z hlívy ústřičné
45min
Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí
40min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Dušená mrkev
20min
Čočka na kyselo
2h 55min