Zeleninová rýže s tofu a edamame

3.0 6 評分

準備 55 分

總時間 1小時 15 分

4 porce

食材

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

難易度

中等

營養價值每 1 porci

鈉 773 mg

蛋白質 39.2 g

卡路里 3969 kJ / 948 kcal

脂肪 36.1 g

纖維 25.8 g

飽和脂肪 5.1 g

碳水化合物 127.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rýže k večeři... (bez masa) 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1小時 30 分

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 分

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1小時

Dal makhani

13小時 20 分

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 分

Mexické fazole s krustou z polenty

1小時

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1小時 15 分

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 分

Pirohy s bylinkovou náplní

1小時 40 分

Rajčatová polévka s mozzarellou

35 分

Houbové knedlíky s křenovou omáčkou (veganské)

45 分

Květinová focaccia bez lepku

1小時 45 分

顯示全部

顯示全部