難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 3084 kJ / 737 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 30.5 g
- 脂肪
- 55 g
- 纖維
- 7.5 g
替代食譜
Kuřecí ragú
50 min
Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)
3小時 40 分
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1h
Čokoládovo-višňový trhanec z plechu
30 min
Lososové placičky plněné sýrem gruyère se salátem
1h 5min
Kubánské picadillo
50 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
1h 30min
Srnčí s bramborovými pusinkami a mrkví
1h 50min
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 min
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 分
Zapečené brambory s lososem a koprem
1h