裝置與配件
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
準備 20 分
總時間 45 分
4 porce
食材
Bramborovo-lososové karbanátky:
-
500 gramů vody
-
500 gramů brambor na kousky
-
400 gramů čerstvého lososa bez kůže
-
85 gramů brokolice rozebrané na růžičky
-
15 gramů kopru, čerstvého
-
25 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
-
3 špetky soli
-
2 špetky pepře, černého, mletého
-
olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
-
25 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
-
1 polévková lžíce dijonské hořčice
-
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 špetka soli
-
1 špetka pepře, černého, mletého
-
320 gramů avokáda bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
-
300 gramů cherry rajčátek napůl
-
125 gramů polníčku
-
1 citrón nakrájený na 4 dílky, k servírování
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
27 g
卡路里
3084 kJ /
737 kcal
脂肪
55 g
纖維
7.5 g
碳水化合物
30.5 g
您可能也會喜歡...
Jablečná tvarohová pěna
1小時 25 分
Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert
1小時
Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou
50 分
Rizoto s paprikami a tuňákem
40 分
Jablečné knedlíky
30 分
Rybí polévka se zeleninou
30 分
Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem
1小時 50 分
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 分
Venkovské rizoto
30 分
Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží
1小時 5 分
Sladký restart z červené řepy
10 分
Gratinovaný chřest se šunkou
1小時 10 分