裝置與配件
Cizrnová polévka s listovým špenátem
準備 15 分
總時間 35 分
6 porcí
食材
-
100 gramů sušené cizrny
-
200 gramů mrkve na kousky
-
200 gramů směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
-
120 gramů cibule napůl
-
2 - 3 stroužky česneku
-
1 plátek čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)
-
40 gramů másla na kousky
-
1100 gramů vody
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 ½ čajové lžičky kari
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
100 - 125 gramů listů špenátu na proužky, plus na ozdobu
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
6 čajových lžiček zakysané smetany
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
5 g
卡路里
619 kJ /
148 kcal
脂肪
8 g
纖維
5 g
碳水化合物
14 g
您可能也會喜歡...
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1小時 20 分
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 分
Dýňové noky (bez lepku)
50 分
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1小時 10 分
Zeleninové placky z plechu
40 分
Dýňové kroupoto s parmazánem
13小時 30 分
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 分
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1小時
Vegetariánské karbanátky
1小時 10 分
Květáková pizza
30 分
Gratinovaný chřest se šunkou
1小時 10 分