Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 評分

準備 20 分

總時間 8小時 20 分

4 porce

食材

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 218 mg

蛋白質 20 g

卡路里 2411 kJ / 576 kcal

脂肪 25 g

纖維 13.7 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 75 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Buď fit po novém roce 8 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1小時 5 分

Bílá zelná polévka se šťouchanými brambory

40 分

Lněné bezlepkové pečivo

1小時

Kuřecí kapsy s bramborami a zeleninou

54 分

Mandlovo-bylinkové bagetky

35 分

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

30 分

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1小時 55 分

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1小時 50 分

Těstoviny s tuňákem

40 分

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1小時 10 分

Čočkový salát

2小時 45 分

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10 分