難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů lískových ořechů
- 6 - 7 mandarinek, 200 g vymačkané šťávy
- 250 gramů ovesných vloček
- 350 gramů mandlového mléka
- 250 gramů bílého jogurtu, veganského (např. s vanilkovou příchutí)
- 50 gramů rozinek
-
40
gramů agávového sirupu
或 40 gramů medu - 30 gramů chia semínek
- 50 gramů pasty z lískových oříšků
- 2 mandarinky, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2411 kJ / 576 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 13.7 g
- 鈉
- 218 mg
替代食譜
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Krevetové kari
25min
Hornazo
2h 15 min
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
35min
Kokosové kostky (Lamington)
1h 15min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15 min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5min
Dvě pečené ryby s masala kořením
1h 15min
Celozrnné banánové hvězdičky
1h
Mrkvové bulky se skyrem
40min
Univerzální chléb se senzorem
45min
Keftedes (řecké masové karbanátky)
2h 30 min