Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 13 評分

準備 20 分

總時間 8小時 20 分

4 porce

食材

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 218 mg

蛋白質 20 g

卡路里 2411 kJ / 576 kcal

脂肪 25 g

纖維 13.7 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 75 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Buď fit po novém roce 8 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

High protein smoothie z banánů a datlí

5 分

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 分

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12小時 15 分

Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem

30 分

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 分

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1小時 15 分

Malinovo-bazalková sangria

40 分

Caprese omeleta

30 分

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 分

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 分

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小時

Power granola

25 分