Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 8小時

2 porce

食材

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

鈉 103.7 mg

蛋白質 22.7 g

卡路里 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

纖維 12 g

飽和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Pro ženy 50+ 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1小時 10 分

Toastový chléb (bez lepku)

Toastový chléb (bez lepku)

14小時

Chobotnice s cuketovým krémem

Chobotnice s cuketovým krémem

無評分

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 分

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

1小時 5 分

Pomerančové palačinky

Pomerančové palačinky

30 分

Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

20 分

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 分

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 分

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 分

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 分

Křupavý chléb bez lepku

Křupavý chléb bez lepku

3小時