跳至主要內容 搜尋

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
3.7 3 評分
準備 10 分
總時間 8小時
2 porce
免費註冊

食材

  • 120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
  • 50 gramů ovesných vloček
  • 40 gramů lněných semínek
  • 250 gramů mléka
    250 gramů ovesného nápoje
  • 30 gramů pekanových ořechů
  • 180 gramů bílého jogurtu, high protein
    180 gramů jogurtu
  • 2 čajové lžičky medu
  • 1 čajová lžička matcha prášku

難易度

簡單

營養價值 每 1 porce

鈉 103.7 mg
蛋白質 22.7 g
卡路里 2000 kJ / 478 kcal
脂肪 22.7 g
纖維 12 g
飽和脂肪 5.2 g
碳水化合物 52.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Pro ženy 50+ 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Jednoduchá granola

4.9(71)

25min

Banánové lívance s malinami

4.4(63)

35min

Čokoládovo-třešňová granola

5.0(4)

1 h 45min

High protein smoothie z banánů a datlí

4.8(30)

5min

Acai-smoothie miska

5.0(9)

10min

Nadýchané americké palačinky

4.7(109)

45min

Caprese omeleta

4.5(8)

30min

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

4.8(5)

10min

Power granola

5.0(2)

25min

Banánová krupicová kaše

4.5(115)

20min

Smoothie bowl s banánem a mangem

5.0(22)

15min

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

5.0(12)

10min

 顯示全部
顯示全部