Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 評分

準備 10 分

總時間 8小時

2 porce

食材

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

鈉 103.7 mg

蛋白質 22.7 g

卡路里 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

纖維 12 g

飽和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Pro ženy 50+ 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Jogurtový koláč se švestkami

1小時 20 分

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45 分

Polévka zelená cuketová

30 分

Obilná bezmléčná kaše

35 分

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40 分

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 分

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 分

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1小時 10 分

Polévka z růžičkové kapusty

45 分

Těstoviny s tuňákem

40 分

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 分

Jemná celerová polévka s ovesnými vločkami

35 分