難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů lněného semínka
- 150 gramů bílého jogurtu
- 4 vejce
- 20 gramů psyllia
- 5 gramů kypřicího prášku do pečiva
- 50 gramů vypeckovaných černých oliv, na plátky
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 490 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 2.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 213 mg
替代食譜
Datlovo-jablečný koláč bez lepku
45 min
Vařené jáhly
45 min
Ovesné mléko
1小時 10 分
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1小時 45 分
Dýňové noky (bez lepku)
50 分
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1小時 30 分
Hruškový bezlepkový koláč
40 min
Kešu pomazánka s bylinkami
8h 10min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 min
Čokoládové sušenky (bez lepku)
1小時 30 分
Bezlepkový chléb života
1小時 10 分