難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 gramů krup
- 200 gramů dýně Hokkaidó
- 50 gramů parmazánu, na kousky
- 50 gramů šalotky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů extra panenského olivového oleje, plus na pokapání dýně
- 750 gramů zeleninového vývaru
- 40 gramů másla
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 900 kJ / 215 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 54.05 g
- 脂肪
- 20.63 g
- 纖維
- 1.83 g
替代食譜
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Špenátové rizoto
30min
Dýňové noky s Taleggio omáčkou
1h 25min
Riccotové muffiny se špenátem
35min
Rizoto s dýní a uzeným lososem
35min
Rizoto s cuketou a sýrem feta
30min
Quiche s fetou a červenou řepou
1小時 50 分
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Čočkovo-dýňová polévka
1h
Rizoto s dýní a taleggiem
45min