難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Losos, brambory a brokolice
- 500 gramů vody
- 750 gramů brambor, na malé kousky
- 450 gramů brokolice, na malé růžičky
- ¾ čajové lžičky soli
- 20 gramů oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 ½ čajové lžičky hořčice
- ½ čajové lžičky kurkumy (非必選)
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 špetka pálivé papriky
- 500 gramů filetů z lososa (4 filety)
Koprová omáčka
- ½ svazku čerstvého kopru, bez stonků
- 250 gramů mléka
- 25 gramů kukuřičného škrobu
- ¾ čajové lžičky soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička hořčice
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2175 kJ / 520 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 5.9 g
替代食譜
Losos s pórkem a bylinkami
35 min
Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou
1h 5min
Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky
3小時 40 分
Mořský vlk v aromatické solné krustě
55 分
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 min
Květáková rýže
10 分
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 分
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 min
Losos s bramborovou kaší
55 分
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 min
Vařená quinoa
15min
Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami
40 min