
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Losos, brambory a brokolice
- 500 gramů vody
- 750 gramů brambor na malé kousky
- 450 gramů brokolice na malé růžičky
- ¾ čajové lžičky soli
- 20 gramů oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 ½ čajové lžičky hořčice
- ½ čajové lžičky kurkumy (非必選)
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 špetka pálivé papriky
- 500 gramů filetů z lososa (4 filety)
Koprová omáčka
- ½ svazku čerstvého kopru bez stonků
- 250 gramů mléka
- 25 gramů kukuřičného škrobu
- ¾ čajové lžičky soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička hořčice
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 520 kcal / 2175 kJ
- 蛋白質
- 35 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 5.9 g
替代食譜
Losos s bramborovou kaší
55 分
Koktejl z kokosové vody, manga a zázvoru
5 分
Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami
50 分
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1小時
Kapr ve vinné páře
45 分
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 分
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 分
Losos se zeleninou a kuskusem
40 分
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40 分
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35 分
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40 分
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40 分