裝置與配件
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
準備 25 分
總時間 50 分
4 porce
食材
-
200 gramů mrkve na hranolky (5 cm x 1 cm)
-
150 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých150 gramů mangetoutu, cukrového hrášku
-
120 gramů zeleného hrášku, čerstvého nebo mraženého
-
200 gramů červené papriky na proužky (1 cm)
-
65 gramů olivového oleje
-
2 čajové lžičky kari
-
80 gramů cibule na osminy
-
3 stroužky česneku napůl
-
300 gramů pórku na kolečka (5 mm)
-
30 gramů sójové omáčky
-
3 špetky soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
1 stroužek česneku
-
400 gramů vody
-
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
547.2 mg
蛋白質
9.3 g
卡路里
2093 kJ /
500 kcal
脂肪
21 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
69.5 g
您可能也會喜歡...
Opilá bábovka
1小時 10 分
Středomořský Green Goddess salát
40 分
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1小時
Těstoviny, vařené (TM7)
20 分
Chobotnice s cuketovým krémem
無評分
Alpské makarony s jablečnou omáčkou
45 分
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30 分
Krevetové miniomelety
35 分
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)
30 分
Čokoládovo-arašídové proteinové bomby
50 分
Brokolicový salát s piniovými oříšky
10 分
Power granola
25 分