難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 gramů vody
- 2 ½ čajové lžičky soli
- 200 gramů krup, středních
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 3 snítky máty
- ½ svazku petržele, čerstvé
- 500 gramů rajčat, napůl
- 1 polévková lžíce medu
- 5 polévkových lžic citrónové šťávy
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1356 kJ / 324 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 48.5 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1h
Lehce zhnědlá cibule (200 - 300 gramů)
20min
Kroupy se žampióny
55 分
Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí
40 min
Velikonoční mrkvový beránek bez cukru
55 分
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4小時 45 分
Jáhlovo-maková kaše
20min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10 min
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1h 45 min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Ovesné mléko
1小時 10 分
Dýňový džus
25 min