難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu
- 120 gramů těstovin
- 1000 gramů vody
- 250 gramů brokolice
- 20 gramů ančoviček
- 45 gramů citrónové šťávy
- 60 gramů másla
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 578 kcal / 2422 kJ
- 蛋白質
- 19.85 g
- 脂肪
- 34.6 g
- 碳水化合物
- 48.35 g
- 纖維
- 5.29 g
替代食譜
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1小時
Žlutá rýže s kuřetem
50 分
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1小時
Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy
40 分
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 分
Kuřecí rolky s jablky, batáty a kari omáčkou
1小時 25 分
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20 分
Kuřecí plátky s cuketou
50 分
Kapr vařený v páře
55 分
Losos se špenátem a divokou rýží
1小時 15 分
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 分