裝置與配件
Pyré z mrkve, dýně a zázvoru
準備 10 分
總時間 25 分
2 porce
食材
-
1 - 2 centimetry čerstvého zázvoru oloupaného
-
pomerančová kůra, strouhaná z ½ pomeranče
-
50 gramů cibule napůl
-
150 gramů dýně oloupané, na kousky (3-4 cm)
-
150 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
-
20 gramů másla
-
1 - 2 špetky soli podle chuti
-
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
-
80 gramů vody
-
½ kostky kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody)½ čajové lžičky kuřecí dochucovací pasty
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
2.5 g
卡路里
572 kJ /
136 kcal
脂肪
7.5 g
纖維
6 g
碳水化合物
12 g
更多相關食譜
Ty a já
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 分
Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)
50 分
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 分
Dýňová polévka
45 分
Květákové kari s limetkou a fazolemi
50 分
Celerové pyré s blaťáckým zlatem
50 分
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小時 30 分
Low carb lasagne
1小時 30 分
Hráškové pesto se špenátem
15 分
Chřestová polévka s citrónovou trávou a kokosovým mlékem
55 分
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 分
Bezlepkový chléb života
1小時 10 分