難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 čajová lžička oleje, na vymazání
-
1
zeleninový bujón (pro 0.5l vody)
或 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty - 180 gramů divoké rýže
- 1200 gramů vody
- 400 gramů brokolicových růžiček
- 600 - 800 gramů čerstvých filetů z lososa
- ¾ čajové lžičky soli, jemné
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 citrón, kůra a šťáva
- 300 gramů mléka
- 40 gramů hladké mouky
- 40 gramů másla
- 1 svazek čerstvého kopru (5-10 gramů) plus 4 snítky na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2217 kJ / 530 kcal
- 蛋白質
- 43.8 g
- 碳水化合物
- 44.9 g
- 脂肪
- 19.5 g
替代食譜
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 分
Losos s pórkem a bylinkami
35 分
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50 分
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45 分
Treska s citrusovým máslem
50 分
Ryba po řecku
35 分
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 分
Marinovaný losos s fazolkami
1小時 10 分
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40min
Krůtí prsa s rýží
1h 5min