難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
- 4 polévkové lžíce sušených ibiškových květů (čaj z plátků ibišku)
- 25 gramů třtinového cukru
- 1 kardamom, lusk
- 3 - 5 hřebíčků
- 40 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
- 600 gramů vody
- med (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 30 kcal / 126 kJ
- 蛋白質
- 0.1 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 纖維
- 0.1 g
替代食譜
Smoothie s červenou řepou
30 分
Horká čokoláda
5 分
Bílá chai horká čokoláda
20 分
Šlehačka
10 分
Těstoviny, vařené
20 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 分
Horká čokoláda (bez laktózy)
15 分
Energy smoothie
10 分
Kiwi nanuky
6小時 15 分
Jahodové smoothie
30 分
Brambory ve slupce s tvarohovým dipem
1小時