
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Plněné cukety
- 2 cukety (každá přibližně 300 gramů)
- 60 gramů cibule napůl
-
200
gramů rajčat na kousky
或 200 gramů drcených rajčat, konzervovaných na kousky - 1 žlutou papriku bez jádřince, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
- 200 gramů fety na kostky (1 cm)
- 1 čajovou lžičku sušeného oregana
- 1 čajovou lžičku sušeného tymiánu
- 1 čajovou lžičku sušené bazalky
- 1 čajovou lžičku soli
- 3 špetky mletého černého pepře
Rajčatová rýže
- 1000 gramů vody
- 125 gramů dlouhozrnné rýže
- 2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
- 80 gramů cibule napůl
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 140 gramů rajčatového protlaku
- 100 gramů cherry rajčat na čvrtky
- 1 - 2 čajové lžičky mleté pálivé papriky podle chuti
- 3 čajové lžičky kořenicí směsi na gyros
- ½ čajové lžičky soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 120 - 130 gramů mléka podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 496 kcal / 2075 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 纖維
- 6.9 g
在選集內
替代食譜
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 分
Bramborové curry s květákem
1小時 10 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1小時 5 分
Kari ze špičatého zelí
35 分
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40 分
Zeleninové kari s rýží
1小時
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1小時
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 分
Cuketové lasagne se sýrem
1小時
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1小時