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Chia puding s matchou a ovocem
無評分
準備 5 分
總時間 30 分
4 porce
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食材

  • 20 gramů hořké čokolády na kousky
  • 400 gramů mléka
    400 gramů rostlinného mléka
  • 1 banán na kousky
  • 80 gramů chia semínek
  • 2 - 3 čajové lžičky matcha prášku (viz Tip)
  • čerstvé ovoce např. jahody, maliny, borůvky

難易度

簡單

營養價值 每 1 porci

鈉 55.3 mg
蛋白質 7.4 g
卡路里 879.3 kJ / 210.2 kcal
脂肪 11.2 g
纖維 8.1 g
飽和脂肪 3.7 g
碳水化合物 22.1 g

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