Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 評分

準備 15 分

總時間 20 分

4 porce

食材

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (非必選)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 5 g

卡路里 682 kJ / 163 kcal

脂肪 13 g

纖維 4 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

RAW Food 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Cuketový bowl s tofu

40 分

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1小時

Kukuřičný chléb (Brôa de milho)

2小時 45 分

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1小時 35 分

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1小時 15 分

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 分

Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem

15 分

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1小時

Gratinované cukety a rajčata

1小時

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1小時 15 分

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 分

Polenta se špenátem a sýrem

1小時