難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 gramů mrkve, nakrájené na kousky
- 200 gramů manga, zralého, oloupaného, nakrájeného na kousky
-
320
gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
或 4 - 5 pomerančů, oloupaných, zbavených dužniny a pecek - 1 špetka kajenského pepře, mletého
- 1 špetka kurkumy
- 3 ledové kostky
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 331 kJ / 79 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Svěží džus pro zářivou pleť
10min
Mrkvovo-pomerančový džus
10min
Smoothie s červenou řepou
30min
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 分
Mrkvové smoothie
5 分
Green fresh
10min
Šumivé jahody
5 分
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Mini cheesecaky s mangovým pyré
3h
Salátový refresh
5 分
Sladký restart z červené řepy
10min
Smoothie z manga
10min