難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 gramů dýně hokkaidó, na kousky
- 20 gramů másla
- 100 gramů mléka
- 150 gramů pohankové mouky
- 120 gramů bramborového škrobu
- 1 - 2 čajové lžičky mletého kmínu
- 3 ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 2 vejce
- 1 - 2 polévkové lžíce olivového oleje
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1780 kJ / 425 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 2100 mg
替代食譜
Vařené jáhly
45min
Pomalu vařená cizrna
14h 40 min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Datlovo-jablečný koláč bez lepku
45min
Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou
1h
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Kešu pomazánka s bylinkami
8h 10 min
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1h 25min
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25min