難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 gramů dýně hokkaidó, na kousky
- 20 gramů másla
- 100 gramů mléka
- 150 gramů pohankové mouky
- 120 gramů bramborového škrobu
- 1 - 2 čajové lžičky mletého kmínu
- 3 ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 2 vejce
- 1 - 2 polévkové lžíce olivového oleje
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1780 kJ / 425 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 2100 mg
替代食譜
Cizrnová mouka
45min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1小時 20 分
Vařený bulgur
35 分
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2小時
Pohanková mouka
5 分
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1小時 30 分
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Chlebíček z dýně se zázvorem
1小時
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2小時 25 分