難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů pohanky, nepražené
- 140 gramů quinoy
- 200 gramů rýže bílé, dlouhozrnné
- 30 gramů lněného semínka, hnědého
- 200 gramů vody, vařící
- 1 - 2 čajové lžičky soli
- 10 gramů cukru
- 90 gramů bramborového škrobu
- 300 gramů vody, pokojové teploty
- 2 čajové lžičky instantního droždí, bezlepkového
- 20 gramů řepkového oleje
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 3115 kJ / 744 kcal
- 蛋白質
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 160.3 g
- 脂肪
- 6.1 g
替代食譜
Chléb z rýžové mouky (bez lepku)
1h 15min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2h
Pohankové nudle (bez lepku)
35min
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Pomazánka z lilku
45min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40 min
Jáhlová mouka
5min
Kokosovo-mandlové sušenky
25min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5 min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10min