難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů pohanky nepražené
- 140 gramů quinoy
- 200 gramů rýže bílé, dlouhozrnné
- 30 gramů lněného semínka hnědého
- 200 gramů vody vařící
- 1 - 2 čajové lžičky soli
- 10 gramů cukru
- 90 gramů bramborového škrobu
- 300 gramů vody pokojové teploty
- 2 čajové lžičky instantního droždí bezlepkového
- 20 gramů řepkového oleje
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 744 kcal / 3115 kJ
- 蛋白質
- 15.7 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 160.3 g
替代食譜
Univerzální bezlepkové těsto
35 分
Bezlepkový chléb
1小時 40 分
Směs na pečení bezlepkového chleba
10 分
Jáhlová mouka
5 分
Veganský nářez na způsob sýra
6小時 40 分
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
RAW řepný dortík
1小時 25 分
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2小時
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5小時 15 分
Lněné bezlepkové pečivo
1小時
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 分
RAW medové mandlové mléko
8小時 40 分