難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- máslo, na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy, celá zrna
或 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve, na kousky
或 200 gramů dýně, na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody, vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 krajíc / plátek
- 卡路里
- 488 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1h 25min
Celozrnný chléb
3小時
Španělský zeleninový koláč COCA
35 min
Podzimní celerový salát
15min
Jablečno-cibulový chléb
2h 20min
Cuketový koláč s vlašskými ořechy a datlemi
1h 55min
Žitné placky
2h 10min
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 min
Tradiční chléb se semínky
1h 50min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min