難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- máslo na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy celá zrna
或 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve na kousky
或 200 gramů dýně na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 krajíc / plátek
- 卡路里
- 117 kcal / 488 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2小時 10 分
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 分
Chlebíček z dýně se zázvorem
1小時
Celozrnný horský chléb
1小時 30 分
Špaldovo-pohankový chléb
1小時 30 分
Dýňovo-jablečný koláč
3小時
Chléb se semínky a cibulkou
1小時 50 分
Jogurtové bulky se sezamem
1小時 30 分
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1小時
Podmáslový chléb
4小時 35 分
Křupavý jogurtový chléb
3小時
Tradiční chléb se semínky
1小時 50 分