難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- máslo, na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy, celá zrna
或 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve, na kousky
或 200 gramů dýně, na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody, vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 krajíc / plátek
- 卡路里
- 488 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Jogurtové bulky se sezamem
1小時 30 分
Tradiční chléb se semínky
1小時 50 分
Špaldovo-pohankový chléb
1小時 30 分
Celozrnné špaldové housky
35 min
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min
Žitný chléb
3h 50 min
Španělský zeleninový koláč COCA
35 min
Müsli chléb
1小時 30 分
Velikonoční mrkvový beránek bez cukru
55 min
Bochánky s podmáslím a vlašskými ořechy
1h 15min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5h 15 min
Brownies z červené řepy s medem
55 min