難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů vlašských ořechů
- 100 gramů mandlí
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 100 gramů lískových ořechů
- 1 špetka soli
- 營養價值
- 每 1 Kompletní recept
- 卡路里
- 10253 kJ / 2441 kcal
- 蛋白質
- 69 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 228 g
- 纖維
- 36 g
替代食譜
Mandlové mléko
6小時 10 分
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20min
RAW čokoládové kuličky
30 min
Tmavá mandlová pomazánka
2h 40min
Kokosové máslo
5 分
Máslo z vlašských ořechů
25 min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Kešu krém
50 min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 分
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
RAW medové mandlové mléko
8小時 40 分
Arašídové máslo
10 分