難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů lískových ořechů
- 100 gramů směsi sušeného ovoce (např. datle, meruňky, rozinky)
- 70 gramů kokosového oleje
- 100 gramů agávového sirupu
- 100 gramů medu
- 1 čajová lžička domácí citrónové pasty (viz Tip)
- 250 gramů ovesných vloček
- 3 polévkové lžíce mandlových lupínků
- 3 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1小時 30 分
Energetické semínkové krekry
1h
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 分
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1小時 10 分
Ořechové cereální tyčinky
2小時 30 分
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1小時 45 分
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Špaldové krekry
30min
Základní granola
1小時 45 分
Müsli tyčinky se skořicí
50 分
ANZAC Sušenky
30min