難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů lískových ořechů
- 100 gramů směsi sušeného ovoce (např. datle, meruňky, rozinky)
- 70 gramů kokosového oleje
- 100 gramů agávového sirupu
- 100 gramů medu
- 1 čajová lžička domácí citrónové pasty (viz Tip)
- 250 gramů ovesných vloček
- 3 polévkové lžíce mandlových lupínků
- 3 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Rakouský makovec (bez lepku)
50min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1h 5 min
Ořechové cereální tyčinky
2h 30 min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Ovesné sušenky se zázvorem
50min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Krekry z ovesných vloček
35min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Pohankové krekry s černuchou
1h
Fazolové brownies
40min
Ovesné cookies s medem
45min
Ořechový koláč (bez lepku)
1h 45 min