難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
gramů sušených třešní
或 50 gramů sušených brusinek - 80 gramů sušených meruněk
- 50 gramů sušených jablek, na kroužky
- 150 gramů džusu z černého rybízu
- 150 gramů medu
- 15 gramů řepkového oleje
- 2 čajové lžičky mleté skořice
- 1 čajová lžička mletého kardamomu
- ½ čajové lžičky soli
- 100 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 100 gramů lískových ořechů
- 300 gramů ovesných vloček
- 100 gramů ječných vloček
- 20 gramů pšeničných klíčků
- 200 gramů slunečnicových semínek
- 50 gramů sezamových semínek, bílých
- 營養價值
- 每 1365 gramů
- 卡路里
- 22638 kJ / 5407 kcal
- 蛋白質
- 148.1 g
- 碳水化合物
- 646.8 g
- 脂肪
- 285.4 g
- 纖維
- 81 g
替代食譜
Jednoduchá granola
25min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1h 45 min
Ovocná želé srdíčka
1h 15min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45 min
Snídaňové smoothie
10min
Kávová granita s pomerančovou kůrou
無評分
Veganské empanadas s paprikou a houbami
無評分
Švestková granola (bez cukru)
2h
Kokosová granola
1h 40min