難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů černé čočky beluga
- 1000 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 5 snítek čerstvého koriandru, jen lístky
- 30 gramů červené cibule, napůl
- 40 gramů olivového oleje
- 40 gramů bílého vinného octa
- 50 gramů vlašských ořechů
- 1 čajová lžička medu
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 granátové jablko, vyloupaná jadérka (cca 100 gramů)
- 100 gramů uzeného pstruha
- 100 gramů bílého chřestu, konzervovaného, scezeného, na kousky (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1101 kJ / 263 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 分
Listový salát s jablky a čedarem
25 分
Čočka s krevetami
20 分
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Placky s koprem a fetou
1h 20min
Pizza bianca s rukolou
1小時 35 分
Novoroční čočka s houbami
1小時 5 分
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 分
Fenyklový salát s růžovým pepřem
10 分
Špaldová galette s červenou řepou
2小時
Terina z krůtích prsou se žampióny
2小時
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1小時