難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů černé čočky beluga
- 1000 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 5 snítek čerstvého koriandru, jen lístky
- 30 gramů červené cibule, napůl
- 40 gramů olivového oleje
- 40 gramů bílého vinného octa
- 50 gramů vlašských ořechů
- 1 čajová lžička medu
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 granátové jablko, vyloupaná jadérka (cca 100 gramů)
- 100 gramů uzeného pstruha
- 100 gramů bílého chřestu, konzervovaného, scezeného, na kousky (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1101 kJ / 263 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1h 30min
Květáková rýže
10 min
RAW jablečný koláč s agarem
1h 10 min
Holandská omáčka
15 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40min
Pstruh na páře a květákové pyré
1h 10 min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35min
Hruškový dip s křenem a borůvkami
無評分
Losos s fenyklovým salátem s jablky
1小時 20 分
Hedvábné brokolicové pyré
30min
Krevetová polévka s batáty
45min