難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 svazek petržele, čerstvé, bez stonků, omyté a osušené
- 1500 gramů vody
-
1
kostka zeleninového bujónu
或 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty - 200 gramů červené čočky
- 3 šalotky (115 gramů)
- 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů balzamikového octa, bílého
- ½ čajové lžičky medu
- 20 gramů citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky soli
- 3 špetky pepře černého, mletého
- 2 papriky, červené nebo žluté, na kousky
- 1 locika (římský salát), na proužky (115 gramů)
- 2 stonky řapíkatého celeru, na tenké plátky
- 250 gramů pstruha, uzeného, na kousky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1496 kJ / 358 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 11.6 g
在選集內
替代食譜
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 分
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 min
Čočkové curry s kuřetem
8小時 35 分
Kuřecí chilli salát s citrusy
27min
Sicilské purpetti fúze
1h
Avokádo plněné tuňákem
10 min
Salát s cuketou a chřestem
35 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Hořčicovo-balzamikový dresink
10 min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Pomazánka z kozího sýra
10 min
Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem
5 min