難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 svazek jarní cibulky
- 20 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na tenké plátky
- 2 stroužky česneku
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek
- 30 gramů kokosového oleje
- 1 mrkev, na kolečka (7 mm)
- 1 batát, na kostky (1 cm)
- 10 gramů thajské žluté kari pasty
- 400 gramů kokosového mléka
- 50 gramů vody
- 1 rovná čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 350 gramů špičatého bílého zelí, na proužky
- 1 červená paprika, na proužky
- 1 cuketa, malá, podélně rozpůlená, nakrájená na plátky (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1485 kJ / 355 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 21 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 82 mg
替代食譜
Mexické krůtí chilli
40 分
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 分
Zeleninové kari s rýží
1小時
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Cuketový bowl s tofu
40 分
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
1小時 30 分