難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 svazek jarní cibulky
- 20 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na tenké plátky
- 2 stroužky česneku
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek
- 30 gramů kokosového oleje
- 1 mrkev, na kolečka (7 mm)
- 1 batát, na kostky (1 cm)
- 10 gramů thajské žluté kari pasty
- 400 gramů kokosového mléka
- 50 gramů vody
- 1 rovná čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 350 gramů špičatého bílého zelí, na proužky
- 1 červená paprika, na proužky
- 1 cuketa, malá, podélně rozpůlená, nakrájená na plátky (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1485 kJ / 355 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 21 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 82 mg
替代食譜
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45min
Zeleninové kari s rýží
1h
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小時
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35min
Mexický quinoa salát
30min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Ořechová boloňská omáčka s pórkem
35min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Cuketový bowl s tofu
40min
Karibské kari
45min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min