裝置與配件
Kuřecí salát se špaldou
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
6 porcí
食材
-
500 gramů vody
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
150 gramů špaldy, loupané
-
200 gramů paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
-
300 gramů kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 špetky pepře mletého
-
40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
-
40 gramů šalotky
-
4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20 gramů balzamikového octa20 gramů vinného octa, bílého
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (非必選)
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
60 gramů rukoly
-
20 gramů celých ořechů, (např. vlašských nebo lískových)20 gramů piniových oříšků
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
19 g
卡路里
1224 kJ /
292 kcal
脂肪
15 g
纖維
5 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Salát detox
10 分
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 分
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
45 分
Podzimní celerový salát
15 分
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2小時 30 分
Rajčata s bylinkovou náplní
50 分
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30 分
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 分
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2小時
Vrstvený chléb s bazalkovým pestem
2小時 30 分
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1小時
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 分