難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 150 gramů špaldy, loupané
- 200 gramů paprik, červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
- 300 gramů kuřecích prsou, na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 špetky pepře mletého
- 40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 40 gramů šalotky
- 4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20
gramů vinného octa, bílého
或 20 gramů balzamikového octa - 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (非必選)
- sůl, jemná
- pepř černý, mletý, plus extra dle chuti
- 60 gramů rukoly
-
20
gramů piniových oříšků
或 20 gramů celých ořechů (např. vlašských nebo lískových)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami
1h
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 分
RAW jablečný koláč s agarem
1h 10 min
Citrusy s mandlovým sněhem
無評分
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1h
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40min
Jehněčí s cizrnou
1小時 5 分
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30min
Thajské rybí karbanátky
1h 10 min
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40min