裝置與配件
Kuřecí salát se špaldou
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
6 porcí
食材
-
500 gramů vody
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
150 gramů špaldy, loupané
-
200 gramů paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
-
300 gramů kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 špetky pepře mletého
-
40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
-
40 gramů šalotky
-
4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20 gramů balzamikového octa20 gramů vinného octa, bílého
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (非必選)
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
60 gramů rukoly
-
20 gramů celých ořechů, (např. vlašských nebo lískových)20 gramů piniových oříšků
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
19 g
卡路里
1224 kJ /
292 kcal
脂肪
15 g
纖維
5 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Zelenobílé těstoviny
40 分
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40 分
Salát s kozím sýrem a kešu
25 分
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1小時
Kari ze špičatého zelí
35 分
Listový salát s jablky a čedarem
25 分
Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi
1小時 5 分
Rajčatovo-fazolový salát
30 分
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 分
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 分
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 分
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55 分