
裝置與配件
Kuřecí salát se špaldou
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
6 porcí
食材
-
vody500 gramů
-
soli, jemné1 čajová lžička
-
špaldy, loupané150 gramů
-
paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)200 gramů
-
kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)300 gramů
-
extra panenského olivového oleje50 gramů
-
pepře mletého2 špetky
-
mandlí, loupaných či neloupaných40 gramů
-
šalotky40 gramů
-
bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy4 - 5 snítek
-
vinného octa, bílého20 gramů
-
citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (非必選)20 gramů
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
rukoly60 gramů
-
piniových oříšků20 gramů
營養價值 每 1 porci
卡路里
292 kcal /
1224 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
15 g
碳水化合物
19 g
纖維
5 g