裝置與配件
Kuřecí salát se špaldou
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
6 porcí
食材
-
500 gramů vody
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
150 gramů špaldy, loupané
-
200 gramů paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
-
300 gramů kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 špetky pepře mletého
-
40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
-
40 gramů šalotky
-
4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20 gramů balzamikového octa20 gramů vinného octa, bílého
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (非必選)
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
60 gramů rukoly
-
20 gramů celých ořechů, (např. vlašských nebo lískových)20 gramů piniových oříšků
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
19 g
卡路里
1224 kJ /
292 kcal
脂肪
15 g
纖維
5 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Mexický quinoa salát
30 分
Risottata s chřestem, brokolicí a houbami
40 分
Listové těsto plněné špenátem a sýrem
1小時 15 分
Dvě pečené ryby s masala kořením
1小時 15 分
Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
1小時 30 分
Salát detox
10 分
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50 分
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 分
Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi
45 分
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1小時
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 分
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10 分