裝置與配件
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
準備 15 分
總時間 1小時 35 分
6 porcí
食材
-
250 gramů quinoy
-
700 gramů vody
-
65 gramů olivového oleje
-
2 ½ čajové lžičky soli
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
1 stroužek česneku
-
30 gramů směsi čerstvých bylinek jen lístků (např. petržel, bazalka)
-
450 gramů cukety na kousky
-
300 gramů mrkve na kousky (3 cm)
-
40 gramů citrónové šťávy
-
25 gramů octa (např. balsamico)
-
½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
-
1 čajová lžička medu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
8 g
卡路里
1181 kJ /
283 kcal
脂肪
13 g
纖維
6 g
碳水化合物
33 g
更多相關食譜
Saláty
9 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Vařená quinoa
15 分
Vařený bulgur
35 分
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 分
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1小時
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1小時
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分
Rizoto s dýní a uzeným lososem
35 分
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 分
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 分
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Jablečná ovesná kaše
15 分