難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů krůtích prsou nebo kuřecích prsou
- sůl, dle chuti
- tandoori pasta, dle chuti
- 120 gramů bílého jogurtu
- 200 gramů čerstvého špenátu
- 200 gramů bulguru
- 1 polévková lžíce oleje
- 1000 gramů vody
- 200 gramů mrkve, na plátky
- 100 gramů červené řepy, na kostičky 1 cm
- 100 gramů smetany 33%
- 20 gramů másla
- 40 gramů bramborového škrobu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 577 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 14.29 g
- 脂肪
- 4.31 g
- 纖維
- 10.25 g
替代食譜
Citrónové rizoto s bílou rybou
30min
Zeleninové kari s rýží
1h
Zeleninové kari s rýží
1h
Pekingské kuře
50 分
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45 分
Mexické krůtí chilli
40min
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45 分
Květákovo-špenátové lasagne
1小時 45 分