難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
- 40 gramů cibule na čtvrtky
- 150 gramů mrkve na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- zakysaná smetana na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 178 kcal / 744 kJ
- 蛋白質
- 4.5 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 13 g
替代食譜
Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem
無評分
Směs na pečení kakaového chleba se sušeným ovocem
無評分
Cuketový krém s rybími plátky
40 分
Cizrnová polévka se slaninou
40 分
Žampiony v octu
無評分
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 分
Lososová polévka s koprem
無評分
Rukolová polévka s kozím sýrem
25 分
Krémová polévka z rukoly
30 分
Cizrnová polévka s jehněčím masem
45 分
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35 分
Špenátová polévka se smetanou
40 分