Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 porce

食材

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 4.5 g

卡路里 744 kJ / 178 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 13 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Světové Velikonoce 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1小時 25 分

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 分

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 分

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1小時 10 分

Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu

20 分

Zeleninové placky z plechu

40 分

Fermentovaná ovesná kaše

8小時 10 分

Dýňové kroupoto s parmazánem

13小時 30 分

Zapečená rýže se zeleninou

1小時

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 分

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1小時

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2小時 50 分