難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 gramů neloupaných mandlí
- 4 stonky čerstvé petržele, otrhané
- 200 gramů bílého jogurtu, 1,5 % tuku
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajová lžička pepře mletého
- 1 cibule (70 gramů), napůl
- 300 gramů mrkve, na kousky
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí, bez kůže (1 cm kostky)
- 500 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu - 100 gramů předvařené pšenice
- 100 gramů bílého hroznového vína, bez jadérek
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2086 kJ / 498 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Domácí proteinový chlebík
1h 10 min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 分
Brambory na středozemní způsob
2小時 30 分
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35min
Čočkové curry s kuřetem
8小時 35 分
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1h
Masové kuličky s mandlemi a chilli
30min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40min
Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou
40min
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2h
Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou
1h
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35min