Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice

4.3 (12 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 30 分

份量 2 porce

食材

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy, propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení (非必選)
或 1 - 2 polévkové lžíce medu (非必選)
mandlové lupínky, pražené, na podávání (非必選)
maliny, na podávání (非必選)
strouhaný kokos, na podávání (非必選)

營養價值: 每 1 porci
卡路里: 2390 kJ / 569 kcal
蛋白質: 11.5 g
碳水化合物: 77 g
脂肪: 23 g
纖維: 9 g