裝置與配件
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
準備 45 分
總時間 1小時 20 分
5 porcí
食材
Knedlíky se špenátem
-
300 gramů mraženého špenátu, sekaného
-
250 gramů jáhel
-
140 gramů cibule napůl
-
3 - 4 stroužky česneku napůl
-
5 snítek čerstvé petržele jen lístky
-
30 gramů másla na kousky
-
1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
2 čajové lžičky soli
-
400 gramů vody400 gramů mandlového mléka
-
1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky1 - 2 polévkové lžíce bramborového škrobu
-
125 gramů sýra feta, na kousky125 - 150 gramů mozzarelly na kousky
-
2 vejce
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
3 - 4 špetky mletého černého pepře
-
2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje plus navíc na vymazání
-
400 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
30 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička cukru
-
1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
100 gramů vody
-
500 gramů cherry rajčat napůl
-
4 snítky čerstvé bazalky jen lístky
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
1502 mg
蛋白質
19 g
卡路里
2015 kJ /
482 kcal
脂肪
21 g
纖維
10 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
57 g
您可能也會喜歡...
Polenta se špenátem a sýrem
1小時
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 分
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 分
Veganský čedar z kešu
3小時 10 分
Vařené jáhly
45 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Čočka na kari s dýní v páře
1小時 15 分
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1小時 45 分
Krémová polenta s pórkem
1小時 5 分
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10 分
Veganské brownies s batáty
1小時
Lilkové ragú s cizrnou
45 分