Dýňový hummus

Dýňový hummus

4.5 14 評分

準備 15 分

總時間 1小時

8 porcí

食材

500 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
3 větvičky čerstvého tymiánu jen lístky
1 stroužek česneku
10 lístků čerstvé máty
100 gramů olivového oleje plus na pokapání dýně
1 čajová lžička tahini
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
1 - 2 špetky mleté pálivé papriky
70 gramů neperlivé minerální vody

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 1.5 g

卡路里 605 kJ / 144 kcal

脂肪 13.2 g

纖維 2.9 g

碳水化合物 8.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Recepty roku 2019 13 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1小時 20 分

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50 分

Cizrnová polévka s masovými knedlíčky

45 分

Meruňkový crumble (bez lepku)

45 分

Gratinovaná dýně s mrkví

50 分

Pohanková mouka

5 分

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 分

Zázvorové sušenky s medem

1小時

Slaný koláč se zakysanou smetanou a pažitkou

2小時

Švestková granola (bez cukru)

2小時

Granola s kokosem a brusinkami

50 分

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15 分