難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů vlašských ořechů
- 60 gramů sušených brusinek
- 30 gramů sušených meruněk, napůl
- 50 gramů chleba Pumpernickel
- 100 gramů avokáda, zralého, na kousky (3 cm)
- 4 stonky čerstvého koriandru
- 30 gramů sezamového oleje, tmavého
- 20 gramů hořčice
- 20 gramů limetkové šťávy
- 100 gramů smetany, min. 30 % tuku
- 30 gramů vody
- 100 gramů mléka
- ¼ čajové lžičky kari
- ¼ čajové lžičky celého římského kmínu
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 120 gramů polníčku
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1760 kJ / 420 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 5.9 g
替代食譜
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Avokádo plněné tuňákem
10 分
Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou
1h
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1h
Salát s kozím sýrem a kešu
25 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli
30 min
Zapečená dýně s čedarem
45 分