難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů vlašských ořechů
- 60 gramů sušených brusinek
- 30 gramů sušených meruněk napůl
- 50 gramů chleba Pumpernickel
- 100 gramů avokáda zralého, na kousky (3 cm)
- 4 stonky čerstvého koriandru
- 30 gramů sezamového oleje, tmavého
- 20 gramů hořčice
- 20 gramů limetkové šťávy
- 100 gramů smetany, min. 30 % tuku
- 30 gramů vody
- 100 gramů mléka
- ¼ čajové lžičky kari
- ¼ čajové lžičky celého římského kmínu
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
120
gramů polníčku
或 120 gramů baby špenátu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 420 kcal / 1760 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 5.9 g
替代食譜
Kuřecí kari salát
30 分
Salát s kozím sýrem a kešu
25 分
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20 分
Chřestový salát s mangem
35 分
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1小時 20 分
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 分
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Acai-smoothie miska
10 分
Čočka s krevetami
20 分
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 分
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 分
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35 分