難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
或 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů opražených
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 405 kcal / 1693 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 12 mg
替代食譜
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30 分
Batátové kuličky s kuřecím masem
40 分
Mléčný kuskus s rozinkovým pyré
15 分
Banana bread s batáty
2小時
Raw pohanková kaše
8小時 20 分
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 分
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 分
Banánovo ořechová kaše
12 分
Banánová krupicová kaše
20 分
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分
Jablečná ovesná kaše
15 分