裝置與配件
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
準備 20 分
總時間 1小時 40 分
4 porce
食材
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
1635.6 mg
蛋白質
53 g
卡路里
2943 kJ /
703.4 kcal
脂肪
15.9 g
纖維
9.9 g
飽和脂肪
3.4 g
碳水化合物
84.5 g
您可能也會喜歡...
Cuketové lasagne s mletým masem
50 分
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1小時 10 分
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50 分
Kubánské picadillo
50 分
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 分
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1小時
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 分
Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou
2小時 20 分
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1小時
Kuřecí kousky s paprikami a rýží
1小時
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1小時 15 分
Kari nudle s vepřovým masem
45 分