跳至主要內容 搜尋
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
4.6 25 評分
準備 20 分
總時間 1小時 40 分
4 porce
免費註冊

食材

  • 20 gramů octa
  • 1 polévková lžíce sójové omáčky
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 15 gramů cukru
  • 40 gramů olivového oleje
  • ½ čajové lžičky mletého kmínu
  • ½ čajové lžičky mleté skořice
  • ½ čajové lžičky mletého zázvoru
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 2 čajové lžičky soli
  • 700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
  • 2 snítky čerstvý rozmarýn
  • 700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
  • 1000 gramů vody
  • 50 gramů cibule napůl
  • 1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
  • 1 stroužek česneku
  • 300 gramů kuskusu
  • 20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
  • 200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

難易度

簡單

營養價值 每 1 porci

鈉 1635.6 mg
蛋白質 53 g
卡路里 2943 kJ / 703.4 kcal
脂肪 15.9 g
纖維 9.9 g
飽和脂肪 3.4 g
碳水化合物 84.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Chutě flexitariánů 12 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Massaman curry s kuřecím masem

4.3(3)

1小時 40 分

Marocká kuřecí stehna

4.6(49)

1小時 40 分

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

4.4(20)

35 分

Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami

4.5(2)

22 分

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

4.4(27)

30 分

Kari bramborový salát

5.0(26)

1小時 30 分

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

4.1(46)

50 分

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

4.7(9)

1小時

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

5.0(9)

25 分

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

4.4(19)

35 分

Gnocchi trikolóra

4.4(31)

25 分

Těstovinový salát s fetou a olivami

4.9(27)

1小時 40 分