
裝置與配件
Sekaná plněná špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
-
extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání20 gramů
-
sýru parmazánu na kousky50 gramů
-
cibule napůl50 gramů
-
stroužky česneku dle chuti1 ½ - 2
-
čerstvé petržele pouze listy4 snítky
-
strouhanky40 gramů
-
hovězího masa, mletého400 gramů
-
vejce2
-
černého pepře, čerstvě umletého½ čajové lžičky
-
soli, jemné2 čajové lžičky
-
sýru gruyére na plátky (2-3 mm)50 gramů
-
baby špenátu25 gramů
-
žlutých paprik na kousky (3-4 cm)450 gramů
-
lístků bazalky4 - 5
-
sekaných rajčat, sterilovaných400 gramů
-
vody200 gramů
-
cukru (非必選)1 špetka
營養價值 每 1 porce
卡路里
508 kcal /
2128 kJ
蛋白質
35 g
脂肪
31 g
碳水化合物
18 g
纖維
6.1 g