裝置與配件
Sekaná plněná špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
-
20 gramů extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
50 gramů cibule napůl
-
1 ½ - 2 stroužky česneku dle chuti
-
4 snítky čerstvé petržele pouze listy
-
40 gramů strouhanky
-
400 gramů hovězího masa, mletého
-
2 vejce
-
½ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
-
2 čajové lžičky soli, jemné
-
50 gramů sýru cheddaru, na plátky (2-3 mm)50 gramů sýru Gruyére na plátky (2-3 mm)
-
25 gramů baby špenátu
-
450 gramů žlutých paprik na kousky (3-4 cm)
-
4 - 5 lístků bazalky
-
400 gramů rajčat, na kousky (2-3 cm)400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
200 gramů vody
-
1 špetka cukru (非必選)
難易度
中等
營養價值 每 1 porce
蛋白質
35 g
卡路里
2128 kJ /
508 kcal
脂肪
31 g
纖維
6.1 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1小時 40 分
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1小時 5 分
Krůtí kuličky se špenátem
40 分
Rybí karbanátky s quinoou
1小時 15 分
Masem plněné brambory s karamelizovanou cibulí
1小時 15 分
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45 分
Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami
1小時
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 分
Zapečené brambory s lososem a koprem
1小時
Coq au vin (kuře na červeném víně)
2小時
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1小時
Masové kuličky ve španělské omáčce
30 分