
裝置與配件
Sekaná plněná špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
-
20 gramů extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
50 gramů cibule napůl
-
1 ½ - 2 stroužky česneku dle chuti
-
4 snítky čerstvé petržele pouze listy
-
40 gramů strouhanky
-
400 gramů hovězího masa, mletého
-
2 vejce
-
½ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
-
2 čajové lžičky soli, jemné
-
50 gramů sýru gruyére na plátky (2-3 mm)
-
25 gramů baby špenátu
-
450 gramů žlutých paprik na kousky (3-4 cm)
-
4 - 5 lístků bazalky
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
200 gramů vody
-
1 špetka cukru (非必選)
營養價值 每 1 porce
卡路里
508 kcal /
2128 kJ
蛋白質
35 g
脂肪
31 g
碳水化合物
18 g
纖維
6.1 g