Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 kusy

食材

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 17.5 g

卡路里 661.2 kJ / 157.8 kcal

脂肪 9.2 g

纖維 0.6 g

碳水化合物 1.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Itálie na talíři 76 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Mrkvové karbanátky se sezamem

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 分

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35 分

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1小時 50 分

Koláč s dýní a mletým masem

Koláč s dýní a mletým masem

1小時 45 分

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1小時

Těstovinový salát s fetou a olivami

Těstovinový salát s fetou a olivami

1小時 40 分

Zapečené brambory s lososem a koprem

Zapečené brambory s lososem a koprem

1小時

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

1小時

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 分

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

1小時

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1小時

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1小時 30 分