難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1小時
Ořechové řezy (Haselsskuchen)
1小時 15 分
Placka plněná mozzarelou
50 分
Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki
1小時
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30min
Masové kuličky ve španělské omáčce
30min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1小時
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1小時
Kuřecí frikasé s chřestem
1小時
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 分
Kuře s mrkví, paprikou a krémovou hořčicovou omáčkou
1小時 10 分