Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 kusy

食材

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 17.5 g

卡路里 661.2 kJ / 157.8 kcal

脂肪 9.2 g

纖維 0.6 g

碳水化合物 1.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Itálie na talíři 76 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Telecí roláda s bramborovo - pastinákovou kaší

1小時 15 分

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 分

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30 分

Brambory s tvarohem a zeleninou

40 分

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45 分

Rychlé makaróny z trouby

1小時 10 分

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 分

Rychlé hovězí Massaman kari

40 分

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40 分

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40 分

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1小時 15 分

Křupavý chléb bez lepku

3小時