難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1h
Rychlé zapečené brambory à la gratin
45 min
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1h
Low carb snídaňová frittata
40 分
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1小時 25 分
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1h
Krůtí kuličky se špenátem
40 分
Pórkový dort (Porreetorte)
1h 30 min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1小時 15 分
Slaný koláč chryzantéma
1h 55 min
Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú
55 min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1h