難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 - 150 gramů lilku, na kousky
- 100 - 150 gramů cukety, na kousky
- 2 ½ - 2 ¾ čajové lžičky soli
- 100 gramů červené cibule, napůl
- 2 - 3 stroužky česneku, napůl
- 150 gramů žluté papriky, na kousky
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička cukru
- 3 čajové lžičky provensálského koření
- ¼ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
- 40 gramů rajčatového protlaku
- 250 gramů drcených rajčat, konzervovaných
- 550 gramů vody
- 250 gramů těstoviny typu farfalle
- 1 svazek směs bylinek, čerstvých, pouze lístky
- 150 gramů čerstvého sýra (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1389 kJ / 444 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20min
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 min
Zeleninové kari s rýží
1h
Zeleninové kari s rýží
1h
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Špagety s rajčaty a slaninou
35 min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 min
Gnocchi s avokádem
20min
Zapečená rýže se zeleninou
1h
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1h