難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 - 150 gramů lilku, na kousky
- 100 - 150 gramů cukety, na kousky
- 2 ½ - 2 ¾ čajové lžičky soli
- 100 gramů červené cibule, napůl
- 2 - 3 stroužky česneku, napůl
- 150 gramů žluté papriky, na kousky
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička cukru
- 3 čajové lžičky provensálského koření
- ¼ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
- 40 gramů rajčatového protlaku
- 250 gramů drcených rajčat, konzervovaných
- 550 gramů vody
- 250 gramů těstoviny typu farfalle
- 1 svazek směs bylinek, čerstvých, pouze lístky
- 150 gramů čerstvého sýra (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1389 kJ / 444 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Zeleninové kari s rýží
1小時
Těstoviny se zeleninovým ragú
45 min
Ravioli s cuketovou omáčkou
35 min
Gnocchi trikolóra
25 min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1小時
Zapečené těstoviny se zeleninou
1小時
Cuketové lasagne se sýrem
1小時
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 min
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1小時 25 分
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 min